蘭州、張掖七彩丹霞、嘉峪關、莫高窟、茶卡鹽湖、青海湖、塔爾寺雙高八日游

1、西北地區氣候以溫帶大陸性氣候為主，日照較長，紫外線強，需自備遮陽傘、遮陽帽以及防曬霜、水壺等。
2、西北氣溫一般在15-35攝氏度，溫差較大，即使在夏季也建議您帶兩件較厚的衣物，及時增添衣物，有備無患；晝夜溫差很大，要多準備一些衣物備用。要隨身攜帶一些防曬用品，穿淺色的抗紫外線的衣服。
3、西北氣候比較干燥，應當及時補充水分、鹽分及維生素，保持身體處于良好狀態。
4、西北地區地域遼闊，景點之間車程較長，請游客在來西北旅游時注意休息、調配好時間，以充足的體力參加旅游活動。另外穿一雙合腳、透氣性好的鞋，可以為您的旅途省去不必要的麻煩，讓您的心思能全部放在景點上。
5、青海境內清真人口居多，在飲食口味上您要有心理準備；受旅游地自然條件限制，景點沿途餐廳的條件與內陸旅游發達地區相比較，無論從軟硬件設施或飯菜質量都有一定的差距，且北方大部分地區口味偏重，喜辛辣；但我們將會與餐廳協調，盡量滿足游客的不同需求。
6、受旅游發展限制，西北地區酒店發展較慢，硬件及軟件方面較內地落后，門面大廳及房間面積相對較小、設施粗糙，不能以內地標準星級酒店來衡量西北的酒店。
7、西北地區受宗教影響，風俗習慣特殊，游覽時請謹記導游宣布的有關旅游注意事項，在任何場合下都不要提及有關少數民族的政治問題，配合好導游工作。穆斯林民族地區部分清真餐廳不允許喝酒（包括西北地區回、維吾爾、哈薩克等十個民族），請入鄉隨俗；（1）、忌食豬、狗、騾等不反芻動物的肉及一切動物的血，不食自死動物；（2）、進入清真寺禁止吸煙、飲酒、在禮拜堂內禁止拍照；（3）、忌諱在回族聚集的地方或清真餐廳談論關于“豬”的話題。
8、來到西北地區，沙漠娛樂項目必不可少，是久居鬧市的人修整身心、調節情緒、鍛煉意志、是您體驗神奇經歷的最佳選擇。沙漠旅游雖然新奇刺激，但它畢竟屬于探險旅游范疇，因而特提供以下忠告：（1）、騎駱駝時要防止駱駝站起來和臥倒時將人摔下，在這時要抱緊駝鞍或駝峰，要繃著勁，要順著駱駝的步伐自然騎坐，隨時調整坐姿，并適時下來步行一段；（2）、沙漠景區沙子較多較細，要小心保護好攝影器材和手機等；（3）、在沙漠中要注意環保，一定要把垃圾帶出沙漠，不能就地掩埋。
9、旅游者應做好身體方面的準備，并自帶一些常用必備的藥品，如：抗高反藥物、感冒藥、腹瀉藥、阿司匹林等藥品及創可帖、清涼油等。
關于高原反應，有哪些注意事項
1.青海湖海拔3200米大多數人不會有高原反應，即使有也是非常輕微的，到了海拔稍低一點的地方就會好了。如果有高血壓、心臟疾病的人（有慢性心腦血管疾病不適宜高海拔地區），建議慎重出行。一般身體健康的人群去青海湖不用擔心高原反應，注意不要做劇烈的運動就好，另外建議當天不要洗澡，長時間的洗浴及用過熱的水溫易造成缺氧。
2.很多輕微高反都是由于個人心里原因或休息不好造成的假性高反，如果實在不放心，可在來高原之前一兩個月內服用紅景天之類的抗高反保健品反應的人建議服用丹參滴丸，肌苷口服液或口服洋參含片，會在到達高原一至兩天內適應后逐漸恢復。
3.有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對于有嚴重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議在出發前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾??；
4.帶老人出行，基本的藥品要帶上，有關防治感冒、暈車和防、抗高山反應的藥物（行前服用紅景天或相關防、抗高原反應的保健藥品）。
5.青海晝夜溫差較大，旅游旺季全天溫度在10~25度左右，一般四季的衣服都要準備好，長袖衣褲、羊毛衫、厚外套等衣服都帶上，以防受涼感冒；